1、孕8月起按摩，增强血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养月嫂，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。
应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血新利体育，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另
外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。
