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母婴知识分享【胖姐或瘦妞都不利于受孕】如果女性脂肪过多,由脂肪转化的性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而减少怀孕几率.如果脂肪过少,会因为体内没有足够量的脂肪,大脑逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的物质,使女性的生殖功能减退.【备孕:补好牙再怀孕】孕前口腔保健有哪些呢?做一次洗牙,以去除牙石,牙菌斑及色素等.治疗牙周疾病;拔除不能保留的牙齿,反复发炎的阻生智齿或残根,残冠,以免后患;修复缺失牙.另,准妈妈要早晚刷牙,使用牙线.如孕妇出现了口腔问题,要及时就诊,孕期4~6个月是口腔治疗相对安全的时期.【怀孕中晚期腰酸背痛怎么办?】1.坐公共交通工具时主动要求年轻人让座。2.准妈妈不要提重物，不要在胳膊上携带东西。3.不要睡软床，不要穿高跟鞋。4.准妈妈平日应保持良好的姿势。5.注意饮食，摄取营养。6.不要参与太奔波的旅行活动。7.准妈妈每次散步或走路的时间不宜过长。【10妙计让新妈快速细腰瘦腹】1、做家务收腹法。2、粗盐减肥法。3、变形的仰卧起坐运动。4、坐椅腹部练习操。5、按摩法。6、缩腹走路法。7、进食减肥。8、用脑减肥。9、游泳减肥。10、保鲜膜减肥。【什么叫不孕不育】不孕症(sterility)是指育龄夫妇性生活正常新利体育，同居、未避年从未妊娠。女性35岁以上者，建议半年未孕即可进行不孕相关病因检查。不育症(infertility)指女方有过妊娠，但实际上未能生育，均以流产、早产、死胎或死产而结束。【如何预防宝宝口臭?】1.饮食要有规律.2.多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食.3.少量多餐饮食.4.注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐.5.少吃甜食,特别是睡前.6.创造良好的家庭环境,保持宝宝乐观,向上的情绪,保持口腔唾液正常分泌.7.宝宝所用食具,奶具要经常清洗消毒,保持妈妈洁净卫生.【产后什么时候开始避孕?】很多产妇都会以为在来过月经之后才会开始排卵，所以在月经来之前都不会采取避孕措施，其实这种想法是错的，因为产后是先排卵，再来月经，很多新妈妈都会出现产后不久又怀孕，这种状况常有发生，所以产后避孕千万别等月经来了之后才开始。【大龄新妈产后注意啥】1、产后要静养，大龄新妈妈不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养。2、大龄新妈妈产后宜温补，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补。3、年龄越大越易患产后抑郁症。【孕妇拍写线个月最好不要用强光照射。2、怀孕7-8个月时孕妇最容易疲劳，拍摄时最好有具有护理孕妇常识的工作人员在场。3、最好不要在肚皮上画彩绘，这些涂料要是有质量问题，会间接影响胎儿。4、孕妇的抵抗力偏弱，最好给孕妇淡妆，服装和道具自己带。【奶酪对孕妇好处】这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖【哪些孕妇不建议使用无痛分娩?】1.有凝血功能问题。2.背后打针处有感染发炎现象。3.无法配合医生指示摆位。4.产妇或胎儿状况不稳定，如产前大出血，胎儿窘迫等状况。【孕期每天吃2个不同的水果】孕妈妈不要盲目补充各种营养素，建议尽量靠食物摄取微量元素。水果的糖分高，吃太多容易患上妊娠期糖尿病，所以孕期每天吃两个不同种类的水果就足够了，千万不可摄入太多月嫂。孕期体重过重通常发生在孕晚期，建议孕晚期要尽量少吃多餐，体重增幅每周500克左右较合适。【坐月子应该如何通风?】产后房间一定要通风，包括刚生完孩子一两天，也主张通风，但是这个通风不是说把窗户打开，让风直接吹进来，而是挡上一层窗帘，或者有间隔的风从隔壁的房间里吹过来，不是穿堂风，拐着弯进来的风，这种风对房间的清洁，消除一些细菌的隐患，都是有好处的。【月子里不要吃得太精细】产妇在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了。【孕妇不发胖进食技巧】1、蔬果沙拉刮掉酱再吃或不加2、只吃瘦肉去皮不吃肥肉3、油炸食品去油炸面皮再吃4、尽量用煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式5、烹调少加糖、少勾芡。另外，除了以上还要注意6、常称体重随时观察体重变化7、进行适度的工作和运动.
